エスニック料理 食べ歩き日記
カフェ@シエロイリオ in 蔵前
朝からピラティスを受けに行って、午後の仕事に行く前に、ヘルシーで美味しいランチを食べたいと思い、、、
1年以上 御無沙汰してた蔵前の人気カフェ 「シエロイリオ」 
お目当ては毎回、数種類の惣菜がセットのワンプレート、、、が、暫く行かないうちに
メニュー変わってました。
限定20食 ローストビーフと野菜を自家製パンに乗せて食べるワンプレート。
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レッスン前には ちょうど良い量で 美味しかったです。
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カフェ@ケープルヴィル in 日暮里
日暮里 谷中銀座の先にあるカフェ&写真館 「ケープルヴィル」でランチを食べました。
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いつも友人がFaceBookに載せてるランチ写真に惹かれて 少しずつ色々な惣菜を
食べられるワンプレート 1150円  どれも美味しかったです! 
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ミートローフ 山椒クリームソース、揚げ舞茸&春菊のサラダ、柿のグラタン
きんぴらごぼう ココナッツ&マンゴ風味、椎茸のポタージュ
いぶりがっこのクリームチーズディップ、自家製ピクルス、バケット&カンパーニュ
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古民家の1階がカフェで 2階が写真館、ちゃぶ台がある茶の間がレトロな雰囲気。
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ステーキ@肉バル ブラチョーラ in 亀戸
数日前、亀戸の肉バル「ブラチョーラ」で食べたランチ 
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3種盛ステーキ 250g 980円(ハラミ、ロース、イチボ + チキン、ポテト、スープ、ライス付)
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ステーキ@つばさ in 駒込
駒込駅前に見つけたステーキの店「つかさ」でランチを食べました。
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ステーキサーロイン(110g) やわらか加工 680円  ごはん、味噌汁付き 
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ラクレット×ラクレット in 赤羽
スイスの郷土料理 ラクレットの店、以前は小さな店だったので なかなか予約とれず
最近は すぐ近くの大きな店に移ったので 気楽に行けるようになりました。
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ランチの「ラクレット チーズフォンデュ」 
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3種類のパン、海老、野菜はラクレットをつけて、生野菜はバーニャカウダで食べます。
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聖路加ガーデン ルーク in 築地
浅草から築地まで歩いて 聖路加ガーデン47階「ルーク」でランチを食べました。
帰りは日本橋まで歩いて 計13800歩、8km 歩くのが苦手だったのに、習慣って すごい!
この位だと全く疲れなくなりました。開店11時半に到着したら ほぼ満席になる人気店。
天気が良いと青空が広がる景色だけど、あいにく曇り。天井が高く 優雅な気分になれます。
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私は「豚肉グリル」 自家製パンお代わりして6個。
前回食べた「チキンサラダ」もボリュームあり、ドレッシングが美味しいです。
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グリルに付いてるサラダも 前菜のような盛り付け。
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チーズケーキ、苺ムースも付けました。
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これにて 日曜の発表会までプチダイエット!
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ステーキ@松波 in 浅草
浅草で有名な鉄板焼きステーキ「松波」で ランチを御馳走になりました
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各テーブル 目の前の大きな鉄板で焼いてくれます。 
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デザート(ヨーグルトムース)、サラダ、味噌汁、ライス、コーヒー付 
美味しかったです
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ジャズライブ with Itaian in Kasukabe
誕生日祝い週間 まだ続いてます♪ 聖路加の銀座クレストンホテルで開催の 
ジャズライブのディナーショーで 美味しい料理を御馳走になりました。
天井がとても高く 優雅な雰囲気
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年令層が高いのでジャズも馴染みがある昔懐かしい曲も取り入れてました。
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アプリコット酒&ブラッドオレンジのカクテル 美味しかったです!
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鴨フォアグラ、帆立のタルタル、
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牛ステーキ、サツマイモ&オレンジのスープ ミルクティー風味、
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デザートは クリームブリュレ どれも美味しかったです!
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カフェ@アムリタ in 押上
スカイツリー近くにあるマクロビのカフェ 「アムリタ」 でランチを食べました。
「マクロビオティック」とは 玄米、野菜、海藻などを中心に摂取する長寿健康食。
ジャガイモのベジミートグラタンなど 6種類の惣菜やサラダと玄米が乗ってるプレート。
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珍しい紫の水菜と菊も使ったサラダ、苦手なゴボウもバルサミコ味で美味しかったです。
色々な野菜料理が食べられるので お得! スープ付 1000円。
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3回めの再訪で1年ぶりなのに 色々覚えてくださって感激しました!
ヨガのイベントも開催してるので ピラティスもやってみたいです。
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シエロイリオ in 蔵前
久しぶりに蔵前の 「シエロイリオ」でランチを食べました。
多種類の野菜料理を食べたい時は 「ヘルシーバランス」 980円
サーモンのテリーヌ ほうれん草ソース、茄子とオクラのマリネ、キノコのアンチョビクリームソテー、
蒸し鶏とコールスローのサラダ、
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自家製フォカッチャ(パン)は お代わりOKなので 2個×2回=4個 
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夏サラダプレート
「べックス コーヒー」の夏限定メニュー「夏サラダプレート」 780円(ドリンク付)
トマト、茄子、カボチャ、ズッキーニ、パプリカ、ヤングコーン、ブロッコリー、フリルレタスなど
10種類の野菜に スチームドチキンが付いて、厚生労働省が目標とする野菜の摂取量(350g以上)の
約半分(187g)が摂れるそうです。
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ソフトクリームも食べました   
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筋肉食堂 in 六本木
久しぶりに六本木ミッドタウンの向かいにある「筋肉食堂」でランチを食べました。
アミノパワープロテインをいただきました。
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「皮なし鶏ももステーキ」 日替わりの生姜焼き風味 
238kcal、タンパク質 41.4g 脂質 8.6g 糖質 0.0g  
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プロテイン、油っけなしワカメスープ、玄米、サラダ  1000円
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ステーキ@街のハンバーグ屋さん  in 浅草橋
浅草橋駅前の「街のハンバーグ屋さん」 
150g 780円 気軽にリーズナブルなステーキを食べられます。
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炭焼ステーキ くに in 両国
両国の国技館向かいにある 「ステーキ くに」 以前から「厚切カットで炭火焼」という看板に惹かれてたので
ランチに入ってみました。 いきなりステーキのグループ店だそうです、納得!  
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ワイルドステーキ 200g 999円。 食べ応えある厚さ~♪ とても美味しかったです。
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いきなりステーキ in 浅草
ピラティス養成の試験が明日に迫ったので スタミナ補給に「いきなりステーキ」
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久しぶりに入ったら立ち食いでなく椅子がありました。
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雷門が瓦の修理で幕が覆われてました
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浅草ビューホテル
浅草ビューホテルでのランチ お誘いがあり、美味しいランチを御馳走になりました。
「骨付き チキングリル 香草ソース」  とても柔らかい鶏肉とバジルソース 美味しかったです!
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サラダ、パン、ごはん、デザート、ドリンクがバイキング
野菜 山盛りのサラダ、シフォンケーキ マンゴソース?
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ケーキは4種類+杏仁豆腐 
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とても美味しかったです~♪ ごちそうさまでした(^O^)/


ダイニングバー@アワーブス in 浅草
浅草 隅田公園沿いにあるダイニングバー「アワーブス」でランチを御馳走になりました。
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8人で2階を広々と、、、、
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生ハムやチーズの盛り合わせに ワイン  
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ランチは 日替わりパスタ、ガパオ、グリーンカレー、オープンサンド。
パスタやタイ料理は家で作れるので BLTオープンサンドにしました。
BLTはバルサミコ風味、サラダは フランボワーズ(ラズベリー)のドレッシングが美味しかったです! 
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パクチーファン in 新橋
新橋のパクチー料理専門店 「パクチーファン」 に行きました。
ガパオにパクチーどっさり乗ってる「パクパクごはん」(パクチーソース添え)
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「パクチーアイス」 季節限定で桜のアイスと 甘いパクチーソースが とても美味しかったです!
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筋肉食堂 in 六本木
六本木 ミッドタウンの向かいにある 「筋肉食堂」に行ってみました HP
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「高タンパク 低脂肪 低糖質 低カロリー」の料理ばかりで、カロリー、タンパク質、脂質、糖質が
メニューに書いてあります。ライスも「玄米、白米、千切りキャベツ」が選べます。
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「皮なし鶏ももステーキ」+「玄米」にしてみました  
肉200gに対し、238kcal タンパク質 41.4g、脂質 8.6g、糖質 0.0g
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まず、食前酒の代わりに「プロテイン」が出てきて、わかめスープも全く油っけなし! 
ステーキのソースは にんにく醤油(←お気に入り!)、梅、青じそ、おろしポン酢 4種類。
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フィットネス意識が高い六本木なので 次から次 お客さんが入り、ほぼ満席でした。
オーナーシェフも作ってる方達も皆さん 筋肉マンばかり! お客さんも太ってる人はいませんでした。
レジ横にダンベルが置いてありました(笑)    
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洋風居酒屋@林檎や in 浅草
ベリーダンスのインストラクター&ダンサー友達の妹さんが浅草にオープンした洋風居酒屋
「林檎や」に行ってみました。 林檎は妹さんのニックネーム    
去年、妹さんが仕事してた店でベリーダンスを踊ったら 「姉もベリーダンスやってる」と言う
会話から辿ってみると、なんと友達の妹、という驚きの繋がりがありました。世間は狭い!  
家から近い毎日のように通る大通りで ビックリ!
以前、お弁当の ほっかほっか亭だった店舗が 素敵な内装に変身しました!
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小皿料理で 500-800円くらい リーズナブル価格。 
1人だったので、韓国の春雨炒め「チャプチェ」と 昔なつかしラムネを飲みました。
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小さな本に見える 店名入りのマッチ いただきました。 
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プロフィール

Hatsumi

Author:Hatsumi
エスニック料理とダンスが大好きな Hatsumi です。

2007年4月25日から ブログを始めました! 
2005年7月20日~2007年4月19日の旧ブログは→ Click
浅草で ベリーダンス教室も開講してます→ Hatsumi Belly Fitness
ベリーダンスがメインのブログは→Hatsumi Blog



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