エスニック料理 食べ歩き日記
ダイエット経過②
2週間前から始まった ジムでのダイエット☆イベント Diary
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体脂肪 14.7% 体脂肪量 7.7kg から始めて・・・
減量でなく 食べても太らない体質作りを 目標として 挑戦してました。

先週 第2回目の測定で
     15.8%   8.3kg
ガ━━━━(= ̄□ ̄=)━━━━ン  最初から増えてしまった・・・ 
・・・とショックを受けて 反省しました。
スイーツを食べず    夜の炭水化物も控えめ
そして ザクロイベントの為のベリーダンス練習に励み 動きまくり・・・

今日 3回目の測定・・・ ドキドキ・・・
ワ━―━―━(゚∀゚)━―━―━―イ
     12.3%    6.5kg 
減ったのは 努力の成果が出て嬉しいけど ちょっと少な過ぎ
測定前の水分摂取量で 少し数値が違うらしいです。

いかにスイーツが脂肪の原因になる事と、運動量&内容で 変わるか?が 実証されました
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プロフィール

Hatsumi

Author:Hatsumi
エスニック料理とダンスが大好きな Hatsumi です。

2007年4月25日から ブログを始めました! 
2005年7月20日~2007年4月19日の旧ブログは→ Click
浅草で ベリーダンス教室も開講してます→ Hatsumi Belly Fitness
ベリーダンスがメインのブログは→Hatsumi Blog



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