エスニック料理＆ダンスが大好き！マダガスカル料理＠エリックピエール　in 駒沢

マダガスカル料理＠エリックピエール　in 駒沢

久しぶりに　イタリアン＆マダガスカル料理　【エリック　ピエール】　に　行きました。
いつも笑顔で迎えてくれる　エリック　と　鈴木店長　

　アットホームな雰囲気が　お気に入りです

ランチのマダガスカル料理は　１コースのみ　

　　イタリアンにするか　マダガスカルにするか・・？
イタリアンも好きだけど　やっぱり　他では食べれないマダガスカル料理

　
「ラサリヴォタビ」　トマト・赤玉葱・万能葱のサラダ
いただいた　ピザ生地の　フォカッチャを食べたら　ピザも食べたくなりました！　　

「ヴァリアミナナナ」　　桜エビ、肉団子、小松菜入り　生姜が効いた雑炊
ほぼ　毎回　食べてる定番の料理だけど　ランチは　初めて・・・・・　ボリュームがすごい！　　

マダガスカルの唐辛子「サカイ」今日は　粉末にした基本形、香り付けした状態、ニンニク＆生姜を入れた　
ペースト状・・・と　３種類　食べ比べしてみました。　　やっぱり　ペーストが一番　好み。　

デザートは　「カッサータ」　シチリア地方のデザートで　マスカルポーネのナッツ＆ドライフルーツ入り。

マダガスカル民芸品　「ラフィア」　観光案内のDVD、　カレンダー　を　いただきました　＼(＾▽＾)／

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ミサゥチャ　＼(∇⌒＼)☆あ★り☆が★と☆う★(/⌒∇)/

かなり　ボリュームあるランチだったので　帰りに寄ったジムで　燃焼しました

今日は　最近　ブレイク中の　「ズンバ　（ZUMBA）」　初体験です

ズンバが流行る前、　ラテンクラスを受けた時　少し取り入れたのをやってみただけで、ブームになってから　
なかなか受ける機会なく　今頃になって・・・・　（＾＾ゞ

ズンバ　とは　ラテン系の音楽＆動きに　エクササイズを取り入れた　コロンビア発のエアロビクス

　
コロンビアの言葉で　「どんちゃん騒ぎ」という意味だそうです。
ラテンダンスに　スクワット、インターバルトレーニングを組み込んで　１曲ごとに構成されてるので　振付を
覚えるのが苦手、という人でも　楽しめます。　　

ドミニカの「メレンゲ」、　キューバの「サルサ」、プエルトリコの「レゲトン」など　リズムの速い曲と遅い曲を
組み合わせて　無酸素運動と有酸素運動を繰り返すので、効率よく脂肪を燃やすことができるそうです。　
（ＨＰ → ① / ②）　
※ ステップの種類と効用　⇒　HP

説明も口頭キューもないので　すぐにインストラクターの動きをコピーできないとついていけないかも？
ノンストップで　１７曲　踊りました！　　♪((((┏(~0~*)┛♪┗(*~0~)┓))))♪　

ズンバも楽しいけど、私は振付を１時間たっぷり使って覚えて踊るダンスクラスの方が好き・・・というのが　
個人的な感想でした。　　ズンバより　コアリズムの方が好き

【2008/11/21 23:00】 | アフリカ料理 | COMMENT(0) |

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